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Autres initiatives relatives à l'hygiène du milieuMaisons sainesDescriptionLa qualité de l'air des locaux est très importante pour la santé humaine parce que nous passons près de 90 % de notre temps à l'intérieur. Heureusement, les problèmes qui contribuent à détériorer la qualité de l'air à l'intérieur des bâtiments, et tout particulièrement de nos maisons, sont faciles à éviter. Nous savons tous jusqu'à quel point une bouffée d'air frais est revigorante. C'est parce que l'air pur peut avoir un impact très positif sur notre santé et notre bien-être. S'il vous arrive souvent de vous sentir léthargique, de manquer d'entrain, d'avoir des maux de tête - ou d'être tout simplement fatigué - il y a de fortes chances qu'un manque d'air pur soit en partie responsable du problème. Une piètre qualité de l'air peut entraîner de nombreux problèmes de santé graves, dont les maladies pulmonaires et les infections chroniques. Elle peut en outre affaiblir votre système immunitaire, vous rendant plus vulnérable à d'autres maladies comme les rhumes. Cela va de soi puisque l'air pur est essentiel à une mine radieuse. Respirer de l'air pur réduit les risques de maladies, leur gravité et leur fréquence. Vous vous sentirez beaucoup mieux si vous respirez de l'air pur - vous aurez plus d'énergie et vous serez plus productif. ContexteLe concept d'air sain peut sembler très complexe mais il se fonde en vérité sur un principe très simple : l'air que vous inhalez par la respiration, et tous les contaminants qu'il contient, risquent de se retrouver dans vos poumons. Et des poumons en santé ont besoin d'air sain. Fondamentalement, assainir l'air signifie éliminer de l'air que vous inhalez, et donc de vos poumons, deux types de contaminants : les contaminants chimiques et les contaminants biologiques. Les contaminants chimiques se partagent en deux groupes : les gaz, comme le monoxyde de carbone, et les particules (matières microscopiques en suspension dans l'air). Leurs sources sont nombreuses : fumée de tabac, produits de nettoyage, peintures, solvants, pesticides, produits de soins personnels, moquette, etc. Les contaminants biologiques proviennent d'organismes vivants et
sont eux-mêmes des organismes vivants. Ces contaminants se partagent
également en deux groupes : les gaz et les particules, comme
les spores de moisissure. Les milieux très humides comme les
salles de bains, les sous-sols et les cuisines ainsi que les humidificateurs
et déshumidificateurs favorisent le développement des
contaminants biologiques, lesquels comprennent le pollen, les bactéries,
les virus et les champignons (moisissures, spores), le poil et les
desquamations animales. Voici cinq étapes à suivre pour assainir l’air
de votre maison : Ce que vous pouvez faireÉvitez l’utilisation de produits qui dégagent des contaminants chimiques De nombreux produits d’usage courant (produits de nettoyage, peinture, solvants / diluants et pesticides en aérosol, par exemple) contiennent des substances chimiques dangereuses qui peuvent se retrouver dans vos poumons. La seule vraie mesure pour garantir que nous ne respirons aucun contaminant chimique est d’éviter d’utiliser des produits qui en dégagent. Malheureusement, cela n’est pas toujours possible. Voici donc quelques conseils pour, sinon purifier, du mois assainir l’air intérieur de votre maison.
Entretenez vos systèmes de chauffage et de climatisation et vos appareils ménagers Les systèmes conçus pour améliorer la qualité de l'air et le confort (comme les générateurs de chaleur, les conditionneurs d'air, les humidificateurs et les filtres à air) peuvent souvent causer plus de mal que de bien s'ils ne font que circuler de l'air contaminé par la poussière, la saleté, la moisissure et le mildiou. S'ils sont mal entretenus, vos systèmes recirculeront tout simplement ces contaminants dans toute la maison. Une vérification et un entretien réguliers vous permettront d'assainir l'air de votre maison.
Ventilez votre maison La ventilation constitue une excellente stratégie d’assainissement de l’air. En effet, elle contribue à abaisser les concentrations des polluants de l’air intérieur en assurant une alimentation en air frais de l’extérieur. La ventilation aide également à réduire le taux d’humidité dans la maison.
Contrôlez le degré d’humidité dans votre maison Une humidité excessive favorise le développement de contaminants biologiques comme les moisissures et les bactéries. Ces contaminants peuvent aggraver les symptômes de l'asthme, provoquer des réactions allergiques et causer l'irritation des yeux, du nez ou de la gorge. La meilleure façon d'atténuer les effets de l'humidité, c'est de tenir tous les articles et tous les coins de votre maison aussi secs que possible.
Gardez votre maison propre et en bon état Une habitation bien entretenue est moins propice à la prolifération des polluants qu’une maison laissée à l’abandon. Tous les jours, dans le cadre de nos activités courantes, nous soulevons de la poussière et en respirons. Il est reconnu que les contaminants biologiques et chimiques peuvent être transportés par la poussière et contribuer à l’agression que subissent les poumons dans une maison poussiéreuse. En gardant l’endroit propre, vous contribuez à assainir l’air que vous respirez.
Resources and LinksSi vous désirez obtenir plus de détails sur la qualité de l’air intérieur de votre habitation, communiquez avec l’Association pulmonaire afin d’obtenir un exemplaire de leur série de fiches d’information et du Guide d’inspection des maisons. Ce dernier est un guide d’inspection en règle qui vous aidera à cerner et à régler des problèmes courants de qualité de l’air susceptibles d’avoir des effets nocifs sur votre santé et celle de votre famille. Il suffit de téléphoner au numéro sans frais 1-888-566-LUNG, d’envoyer un courriel à l’adresse suivante : nblung@nbnet.nb.ca ou de consulter le site Web à www.nb.lung.ca. L'Association Pulmonaire du Nouveau-Brunswick
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Association pulmonaire du Nouveau-Brunswick 2001